La pharmacie du voyageur
La pharmacie du voyageur
Écrit par Erwan 27 janvier 2014. Publié dans Santé en voyage
Conseils pour la trousse de pharmacie de voyage
Texte : Docteur Hervé Bouchet (médecin urgentiste, d’expédition, secours en montagne)
Article publié dans Carnets d'Aventures n°25, spécial Année Sabbatique.
Pour info : à lire aussi (du Dr Hervé Bouchet) : l'article "Les pathologies articulaires et traumatiques du voyageur" publié dans Carnets d'Aventures n°21.
Comment se constituer une trousse de pharmacie pour le voyage ? Quels médicaments choisir ? Comment concilier efficacité, légèreté, etc.
Le docteur Hervé Bouchet nous en dit plus !
Les principes de base
- Efficacité, légèreté, encombrement minimum, résistance aux chocs.
- Ne prendre et n’utiliser que les médicaments dont on connaît l’usage.
- Préparer une liste des médicaments emportés avec les indications et précautions d’usage. L’idéal est de faire un listing et d’en parler avec un médecin avant de partir.
- Utiliser les médicaments uniquement en cas de nécessité.
- Vérifier les dates de péremption avant utilisation (surtout si vous achetez des médicaments pendant le voyage).
- Connaître les noms des médicaments en DCI (dénomination commune internationale). Il s’agit du nom de la substance qui est ainsi identique dans le monde entier. Ex : paracétamol (DCI) est vendu comme Doliprane, Dafalgan, etc.
Petits conseils pratiques
- Pour gagner de la place, supprimer les boîtes.
- Pour le transport des plaquettes de comprimés, il est conseillé de recouvrir de scotch les feuilles d’aluminium. Cela évite l’ouverture et la perte des comprimés sans augmenter le poids.
- Mettre la pharmacie dans une boîte étanche en plastique favorise sa conservation.
En dehors de la pharmacie, il est indispensable de faire les rappels de vaccinations et les vaccinations spécifiques, de voir son dentiste, de consulter son médecin avant de partir.
Nous vous proposons une pharmacie de base pour un voyage dans des conditions « roots ». Les quantités proposées sont adaptées à un voyage pour 2 personnes de courte durée (un mois).
|
Dénomination |
Nom |
Quantité |
Posologie |
Indications |
Remarques |
Degré d'importance / Indispensable |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Petit matériel |
|
|
|
|
|
|
|
Gants stériles ou à usage unique |
|
2 paires |
|
pour soigner les autres et les plaies |
|
important |
|
Compresses stériles et propres |
|
à volonté |
|
en petits paquets stériles de préférence |
|
indispensable |
|
Désinfectant |
Bétadine |
1 |
|
pour nettoyer les plaies |
|
indispensable |
|
Désinfectant si allergie à la Bétadine |
Biseptine |
1 |
|
pour nettoyer les plaies |
|
important |
|
pansement gras |
Physiotulle, Adaptic |
1 |
|
pour les brûlures |
|
important |
|
Adhésif fin |
Hypafix |
1 rouleau |
|
très pratiques pour éviter les points de frottements et donc les ampoules |
|
important |
|
Bandes cohésives (2 tailles) |
|
2 |
|
pour fixer les compresses sur les plaies |
|
indispensable |
|
Bandes élastiques en coton (2 tailles) |
|
2 |
|
|
|
important |
|
Pansements anti ampoule |
Spenco |
1 plaque |
|
ampoules |
moins cher en plaque |
optionnel |
|
Pansements |
|
10 |
|
|
|
important |
|
Sparadrap |
|
1 |
|
|
|
important |
|
Bouchons auriculaires |
|
2 paires |
|
|
|
important |
|
Seringues 5ml, 10ml |
|
1 à 2 |
|
|
|
important |
|
Aiguilles |
|
2 |
|
|
|
important |
|
Lame bistouri ou bistouri ou ciseaux |
|
|
|
toujours utile |
|
important |
|
Contention élastique |
Elastoplaste |
1 |
|
|
|
important |
|
Pince à épiler |
|
1 |
|
|
|
important |
|
Un thermomètre incassable |
|
|
|
|
|
important |
|
Attelle de Sam-splint |
|
1 |
|
|
attelles légères vendues dans les magasins spécialisés |
optionnel |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Petite chirurgie |
|
|
|
|
|
|
|
Bistouri jetable ou lames bistouri |
|
1 |
|
|
|
important |
|
Fils à peau : (3/0, 4/0, 5/0) |
|
1 |
|
|
il est utile d'avoir du fil avec soi, en cas de plaie, un médecin pourra vous aider |
important |
|
Sutures adhésives |
Urgostrip, Stéristrip |
2 paquets |
|
pour les toutes petites plaies |
|
important |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gastro-entérologie |
|
|
|
|
|
|
|
Anti diarrhéique |
Tiorfan (anti secrétoire) |
20 |
6/j |
|
surveiller votre température et consulter si fièvre plus de 48h ou selles glairo-sanglantes |
indispensable |
|
Anti spasmodiques |
Spasfon lyoc |
10 |
2 cpr pendant la crise |
spasmes abdominaux |
|
indispensable |
|
Anti vomitifs |
Primpéran |
20 |
3 cpr/j |
|
|
important |
|
Confort |
carbolevure |
30 |
6 à 8/j |
troubles du transit modérés |
|
confort |
|
|
Panfurex ou Ercefuryl |
20 |
6 à 8/j |
troubles du transit modérés (selles molles) |
|
confort |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sédation |
|
|
|
|
|
|
|
Paracétamol |
Doliprane, Dafalgan, Paracetamol |
30 cpr |
4g/j max. |
douleur, fièvre, état grippal… |
2 cpr de 500mg toutes les 6h max. |
indispensable |
|
|
forme lyoc |
10 |
4g/j max. |
douleur, fièvre, état grippal… |
pratique car utilisable sans eau |
confort d'utilisation |
|
Tramadol |
Ixprim |
20 cpr |
max. 6 cpr/j |
douleur intense |
risque de somnolence |
important |
|
AINS per os (AINS : Anti-Inflammatoires Non Stéroïdiens ; per os : par voie buccale) |
Voltarène 75LP |
20 |
2/j |
anti-inflammatoire |
à prendre pendant les repas |
indispensable |
|
Corticoïdes |
Solupred, Cortancyl 20 |
20 |
2 à 3 cpr (40 à 60mg) max. 1mg/kg |
anti-inflammatoire puissant : allergie, asthme, épuisement |
|
important |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Allergies |
|
|
|
|
|
|
|
Anti histaminique |
Aerius, Zyrtec… |
1 plaque |
1/j |
allergies : réactions suite à piqûres d'insectes, alimentaire, asthme allergique… |
|
important |
|
Corticoïdes : voir section sédation |
|
|
1mg/kg |
Pendant 3 jours si grosse allergie, asthme allergique… |
|
important |
|
Cardiotonique |
Adrénaline inj. (1mg/1ml) ou stylo Anahelp |
1 |
|
en cas d'urgence (choc anaphylactique) |
|
important si terrain allergique |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ophtalmologie |
|
|
|
|
|
|
|
Antibiotiques |
Tobrex |
1 |
3 à 4 gouttes/j |
toujours traiter les 2 yeux |
après avis médical |
important |
|
Collyre antiseptique |
Biocidan |
3 |
plusieurs fois par jour |
poussières oculaires, irritations |
|
indispensable |
|
Sérum physiologique |
|
dosettes monodose |
à volonté |
pour rincer les yeux |
|
important |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Antibiotiques |
|
|
|
|
|
|
|
Amoxicilline et acide clavulanique |
Augmentin |
24 |
2g/j (soit 4 cpr/j) |
prévoir pour 8 jrs de traitement au minimum toujours après avis d'un médecin |
|
indispensable |
|
Ciprofloxacine |
Ciflox |
20 cpr |
1g (2 cpr/j) |
|
après avis médical |
important |
|
Métronidazole |
Flagyl |
21 |
1,5g (3 cpr/j) |
anti infectieux pour les giardia et amibes |
pour les longs séjours |
spécifique |
|
Antiseptique urinaire |
Monuril |
1 |
un sachet en une prise |
infections urinaires |
|
spécifique |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Crèmes, pommades, gels |
|
|
|
|
|
|
|
Crème solaire |
|
1 |
|
|
|
indispensable |
|
Stick à lèvres |
|
1 |
|
|
|
important |
|
Crème hydratante |
Biafine ou Flammazine |
1 |
|
coups de soleil et brûlures |
ne pas se mettre au soleil après application |
important |
|
Crème hydratante |
Sénophile |
1 |
|
pour les pays froids, gerçures, crevasses |
|
confort |
|
Infection cutanée |
Fucidine pommade |
1 |
|
pour la petite blessure qui "s'infecte" légèrement |
|
important |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
En option |
|
|
|
|
|
|
|
Anti hémorroïdaire |
Titanoréine, Daflon |
5 |
un suppo apres la selle |
|
attention à la conservation |
confort |
|
Décongestionnant |
Rhinureflex |
15 |
6/j |
pour les rhumes récalcitrants |
ne pas associer avec paracétamol ou aspirine |
confort |
|
Somnifères |
Imovane, Stilnox |
10 |
|
|
|
confort |
|
Répulsif anti moustique |
|
|
|
|
|
spécifique |
|
Anti paludique |
|
|
|
en fonction du pays |
|
spécifique |
|
Produit de désinfection de l'eau |
Aquataps, Micropur |
|
|
|
|
spécifique |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Code couleur : |
|
|
|
|
|
|
|
Médicaments à avoir mais à utiliser après avis d'un médecin ou d'une personne de formation médicale |
Médicaments pour les femmes |
|
|
|
|
|
Notes
- Il s’agit ici de présenter une pharmacie de base ; les problématiques spécifiques (altitude, grand froid, zones impaludées…) font l’objet d’une pharmacie spécifique.
- On donne les exemples de médicaments « connus » (de marque) mais les médecins peuvent évidemment prescrire des génériques.
- La présentation verticale du tableau est destinée à faciliter le découpage ou la photocopie des pages utiles afin de les transporter aisément.
- Pour la Sam Splint, les pathologies articulaires du voyageur nature et des conseils sur les immobilisations avec ou sans cette attelle si pratique, vous pouvez vous référer à l’article sur le sujet publié dans Carnets d’Aventures n°21.
Quelques ouvrages utiles
▪ Du Dr Emmanuel Cauchy, à lire avant le voyage et à avoir sur soi pendant (surtout le premier, le format s’y prête parfaitement) :
▪ Petit guide médical pour le voyage (du mal de gorge à la blessure grave, randonnée, trekking, montagne), éd. Edimontagne
▪ Petit manuel de médecine de bord, et Petit Manuel de Médecine de montagne, éd. Glénat.
▪ Du Dr Isabelle Philippe : Guide médical des espaces sauvages (manuel de médecine pratique pour le sport et le voyage), éd. Olizane.
Voir aussi le site de l’IFREMMONT : www.ifremmont.com L’Institut de Formation et de Recherche en Médecine de Montagne propose, entre autres, des formations théoriques et pratiques adressées aux professionnels et au grand public pratiquant en milieu hostile (montagne, expéditions, etc.), ainsi qu’une abondante documentation en ligne accessible à tous, gratuite, claire et illustrée.
A découvrir aussi
- LE TÉLÉPHONE DANS UN PAYS ETRANGER
- des sous pour voyager , un problème ou pas
- La nourriture en randonnée
Inscrivez-vous au blog
Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour
Rejoignez les 144 autres membres